चमकती त्वचा कैसे पाएं ?

क्या आप ऐसा चाहती हैं कि आपकी स्किन में Glow हो और सभी आपकी त्वचा की तरीफ करे ? भला ऐसा कौन नहीं चाहेगा | तो हम यहां आपको बताने जा रहें कुछ ऐसी टिप्स जिससे आप अपनी स्किन में ग्लो तो ला ही सकती हैं और उसे बरकरार भी रख सकती है |

यहां पर दी टिप्स आपको चमकदार त्वचा के लिए उपयोगी होंगीं  –

Tips # 1.

  यदि आपकी त्वचा में ढीलापन है और इसे आप थोड़ा टाइट करना चाहती है तो 10 ग्राम (2 स्पून) सोयाबीन का आटा, 100 ml दही और शहद मिलाकर पेस्ट बना ले और फिर इसे चेहरे पर लगाएं | 15 मिनट के बाद धो लें | इसका इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा में कसावट आएगी ।

Tips #2.

 आपको यह ध्यान रखना है कि आप पूरे दिन में 8-10 गिलास पानी अवश्य पिए | पाने पीने से आपकी स्किन क्लियर होगी और ग्लो अपनेआप आयेगा क्योकि शरीर में मौजूद Toxins धीरे – धीरे आपके शरीर से बाहर निकल जायेगें |

अपने इस टार्गेट को पूरा करने के लियी आप कोशिश करे कि आप एक बोतल पानी अपने साथ रखें, जिससे जब भी आपको प्यास लगे आप उसे पी लें |
जब आपको पानी पीने की इच्छा ना हो तो आप हर्बल Tea ले सकती हैं या कोई ऐसा ड्रिंक जिसमें शुगर ना हो |

Tips #3. 

यदि आप कुछ दिनों से धूप में अधिक निकल रही है और आपकी त्वचा इस कारण से झुलस गयी तो आप यह नुस्खा अपनाएं इससे त्वचा का रंग पहले जैसा हो जाएगा –

Tips #4.

 खाने में healthy डाइट लें – प्रोटीन से भरी डाइट और साथ न्यूट्रीशन से भरे फल और सब्जियां स्किन में ग्लो जल्द ला सकती हैं और इसे बनाये भी रख सकती है | जल्दी ही असर लाने के लिए इनका पालन करें –

ओमेगा 3 से भरपूर डाइट लें.  यह फिश और वालनट में पाया जाता है और ये स्किन के लिए विशेषरूप से उपयोगी हैं |
विटामिन C लें. इससे आपकी स्किन में जो पिम्पल है वे जल्द ठीक होंगे. इससे लिए संतरा, नीबू, मुसम्बी का जूस ले सकतीहैं.
फाइबर से भरपूर खाना खायें. इसके लिए ताजी सब्जियां, बादाम, ड्राईफ्रूट, अंकुरित चने और मूंग को पाने खाने में शामिल करें.